關於脊椎 #頸椎

枕頭的高度應該根據個人的頸椎曲度和睡姿而定，以提供適當的頸椎支撐和舒適度。通常要注意以下事項

古人說「病入膏肓」指的是病重難醫，但現在許多人會「膏肓痛」，則是指肩胛骨中間的疼痛。膏肓痛可能有多種原因，而頸椎退化可能是其中之一。頸椎退化是指頸椎椎間盤和關節退化，因此導致神經受壓、頸椎關節炎或頸椎骨刺等問題，進而引起頸部和肩膀周圍的疼痛。

對於頸椎的健康和避免傷害，使用平板和筆記型電腦時需要特別注意。長時間保持不正確的頭部和頸部姿勢，例如低頭傾斜或頸部過度彎曲，可能增加頸椎的負擔，導致不適和頸椎損傷。