坐矮凳的缺點

長期坐在矮椅子上可能對脊椎產生壓力和不良影響。這是因為坐在矮椅子上，膝蓋和髖部彎曲度過大，使得脊椎處於不正確的姿勢，導致脊椎的壓力分配不均，增加了背部和脊椎的負擔，最終導致脊椎問題和不適。

長時間坐在矮椅子上也可能導致肌肉緊繃和不良的姿勢習慣。脊椎周圍的肌肉和組織可能因為長期處於壓迫或扭曲的狀態而受到壓力，進而引發背痛、僵硬和其他相關症狀。

為了保護脊椎健康，建議選擇符合人體工學的椅子，椅子應該具有適當的支撐和彈性，能夠提供脊椎正確的支持和姿勢。椅子的高度應該能夠使您的膝蓋和髖部呈現約90度的彎曲角度，同時保持脊椎的中立姿勢。

此外，定期休息和適度的運動也是維護脊椎健康的重要措施。適時站起來活動、伸展肌肉和脊椎，可以減輕長時間坐姿帶來的不良影響。

總結來說，長期坐在矮椅子上可能對脊椎造成壓力和不適，因此建議選擇符合人體工學的椅子，並定期休息和運動，以保護脊椎的健康。如有脊椎不適問題，建議諮詢醫師、物理治療師或專業的醫療專家的建議。